第16章一份完美的训练计划第5页_一心打排球的我，被迫成了万人迷最新章节

六八阅读网 > 一心打排球的我，被迫成了万人迷 手机版 加入书架章节目录小说详情

手机浏览器扫描二维码访问

第16章一份完美的训练计划（第5页）

“接下来，我想进行这几项训练。”星野用笔指了指笔记本上安排的内容，放到了她和菅原的中间，“前辈，你们看这样安排可以吗？”

“两位前辈对球队更了解一些，我不知道这样的训练是否符合我们的球队。”

菅原孝支和泽村大地从上扫了一眼。

现在刚结束了脚步训练。

接下来是传球训练，传球训练有四项，双人上手传球，双人垫球，双人打防，三人移动传垫球。

第五项：接发球训练。

1.由三个攻手在网对面接球，二传在3号位，接满五个更换人员。

2.在2号位和4号位立两个高台，朝接球员发出远球和轻吊球，接满五组换人。

第六项：拦网训练。

由3号位朝2或4号位进行拦网

第七项：扣球训练。

由二传位于三号位，朝左右两边传球，并由攻手根据球的方向跑动扣球。

第八项：2ｖ2传球。

看到这里，泽村大地和菅原孝支有点困惑，前面这几项是他们曾经或多或少也做过相关的练习，但是……

这个第八项是什么。

是和沙滩排球一样的2v2练习吗？

喜欢一心打排球的我，被迫成了万人迷请大家收藏：()一心打排球的我，被迫成了万人迷

热门小说推荐

已婚

冷漠书呆子受x深情有点恋爱脑的攻贺凌是衡景一中有名的书呆子，他性格孤僻古怪，跟谁都不说话，永远戴着一副镜片厚如玻璃瓶底的眼镜，成绩也永远是年级第二，总也考不过无论哪方面都远胜于他的江越。学校里的人都以为他们不熟，毕竟从来没有人看见他们说过话，即使在走廊遇见了，也只当对方是空气般地擦肩而过。谁也不知道，贺凌的房间窗户推开对面就住着江越。谁也不知道，那个白天在学校跟他装不熟的人每天晚上都会翻过窗户进入他的房间，陪他看书写作业。因为贺凌的意愿，江越无奈选择配合，在学校当个陌生人，隐瞒他们其实从小一起长大，是好朋友的事实。至少贺凌是这么认为的，认为江越是他永远的好朋友。但贺凌成年后，他和江越成了“已婚”的关系，在家庭关系称谓那一栏上，江越是他的“丈夫”，也是他精神濒临崩溃的那一晚唯一抓住他的人。同性可婚背景（法定婚龄是私设）一点先婚后爱...