手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第十三章：体能训练（第1页）
不得不说基斯教官做事的确雷厉风行，第二天驻屯兵团便把负重的背包送来了。
雷恩提了提手中的负重背包，大约10kg，比立体机动装置稍稍重一些。
其实，负重练习的本质就是让人适应立体机动装置的重量，训练兵能较轻松背负20斤重量而不太影响行动，那么使用立体机动装置战斗时就不会因为体能问题而出现失误。
这还是第一年，第二年体能训练时穿戴好立体机动装置后还要再背上这个负重装备，相当于立体机动装置两倍以上的重量，大约40斤左右的负重。然后再在树林中跑步行军，不可谓不凶残。
“好了，今天上午天气凉爽，你们运气不错！”基斯教官翻身上马，盯着众人。
“林中小跑，大约不到三公里就可到终点，不能慢于我骑马的速度，放心，我会骑慢点的！”基斯狞笑道。
“天啊，不会吧！”
“会死人的！”
“好沉，比立体机动装置还重些。”
“关键是这是负重装备，飞不起来。”
众人都是一阵哀嚎，阿明背起负重装备，脸色有些苍白，他体力一直不太好，过去在使用立体机动装置时就觉得有点累，对于这种体能训练很慌。
艾伦看出了阿明的不安：“阿明，放轻松点，三公里不算太远。”
“没事的。”三笠很轻松的将装备挎上肩，安慰了一句。
“嗯，我会坚持下来的！”阿明点点头，神色坚定道。
待众人刚刚热身完，基斯教官就一声令下，叫苦不叠的训练兵们跑了起来，基斯没有驱马，一分钟后他才会骑马追上，凡是抵达终点前跑在他马后面的都是不及格。
及格的没奖励，但倒数前十有‘惊喜’！至于什么惊喜，光头基斯表示不方便透露。
雷恩保持着不快不慢的速度维持着呼吸节奏，跑在队伍中游，长跑需要的是耐力，而且要呼吸正确才不至于容易跑累，正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，在长跑过程时应该学会口鼻并用。
四合院之隔壁老何
现代大龄老光棍何雨柱穿越到情满四合院替代傻柱。一大爷道德绑架，抱歉，道德是什么玩意儿，秦淮茹装可怜博同情，抱歉，我这里只有等价交换，许大茂要使坏，你别逼我化身隔壁老何。......
花开无言
她们是闺中密友，却在毕业后开启不同的人生旅程。「贤妻良母爆转事业批」陈一晨为爱嫁给恋爱长跑6年的男友做全职太太，却惨遭出轨。离婚带娃的她为了给孩子更好的成长环境，杀回职场从头开始，开启工作带娃一手抓……「叛逆少女接手家族企业，扭转风云」小二代黎珊珊本该在父母的安排下出国深造，却打破家族传统，偷偷开启自己的商业版图，......
救驾之饼
场景一：乡村初遇皇子（迷茫，带着孩童般懵懂）：“我……我是谁呀？”常兰（温柔安抚）：“别怕，你先在这儿好好养伤，这里是我家烧饼铺。”医女（专注查看伤势）：“放心，有我们在，会把你治好的。”皇子遭暗害失忆流落乡村，得烧饼铺老板救助。烧饼铺女儿常兰与医女照料，靠医书恢复记忆后，因险况被迫离去。回京后，皇子卷入权谋，与医......
阿姨权势滔天
黑道集团大佬严白烨，重生回考后那个暑假。这一世决心选择白色人生，偶然救下许曦，而许曦的妈妈薛媛，竟然是前世位高权重的阿姨。阿姨权势滔天。嗯…而且不止一个阿姨。......
万界武神
红颜背叛，血脉被夺，世子被废，牧易不认命！因祸得福，一朝龙象神魔塔觉醒！醒掌天下权，醉卧美人膝，一人一剑，龙形天下，末日戮杀！踏日月星辰，镇天地诛邪！天道不公，我便屠了天！...
高武之陆尊传奇
推荐语**第一人称引导语**：我叫陆尊，天生至尊骨体质。这高武世界，我就是要成为最强者。一路上，那些对手在我智慧碾压下都不是事儿。神话生物被我收服，至宝也被我炼化。还有那一个个红颜知己相伴，我陆尊定要在这世界之巅俯瞰众生，把那些伪君子反派踩在脚下，这是我的高武传奇。**第三人称引导语**：陆尊，拥有至尊骨体质的绝世......